Športová masáž je veľmi podobná klasickej masáži, je však prispôsobená špeciálne pre športovcov a osoby, ktoré podávajú zložitejšie fyzické výkony. Od klasickej masáže sa líši najmä v rytme a intenzite masážnych hmatov. Slúži v prvom rade na zvýšenie kondície a uvoľnenie po náročnej fyzickej záťaži. Zároveň je vynikajúcou voľbou z hľadiska prevencie pri úrazoch. A čo je veľmi dôležité, nemalou mierou vplýva na naše psychické rozpoloženie, a tým na podané výkony.
Masážou sa uvoľňujú stuhnuté a namáhané svaly, dráždia sa nervové zakončenia, a tým dochádza k prekrveniu a regenerácii tela. Takéto mechanické pôsobenie sa kladne odrazí aj na zlepšení krvného obehu, pokojnejšom dýchaní a komplexnom uvoľnení organizmu. Pri masáži dochádza k tvorbe endorfínov v mozgu, ktoré pôsobia ako prírodný utišujúci prostriedok. Veľmi nápomocná je masáž v prestávkach medzi výkonmi, kedy sa športovci zachraňujú pred kŕčmi. Dôležitá je tiež relaxačná masáž po výkone. Svaly sa pri nej skvele uvoľnia, detoxikujú a zregenerujú.
Ťahy pri masáži sa môžu líšiť podľa toho, aký druh športu klient vykonáva. Pri každej aktivite zapájame iné druhy svalov, preto sa terapeut venuje presne tým partiám, ktoré sú najviac zaťažené a prispôsobuje sa individuálnym potrebám konkrétneho klienta.
| INDIKÁCIE | KONTRAINDIKÁCIE |
|
|
Svoje chronické alebo akútne zdravotné problémy, prosím, vždy konzultujte s lekárom alebo terapeutom ešte pred začatím masáže.
Nevyhovuje Vám tento zákrok? Vyriešte svoj problém niektorou z alternatvnych možností.